“I wasn’t a misanthrope and I wasn’t a misogynist but I liked being alone. It felt good to sit alone in a small space and smoke and drink. I had always been good company for myself.”
" yo creo mi propia realidad (ike), yo soy ilimitado (kala), yo consigo todo en lo que pongo mi atención (makia), mi momento de poder es ahora (manawa)"
¿Sabias que estando con los músculos relajados, es humanamente imposible tener sentimientos extremos como la ira?
Relájate un poco, siente tus músculos y suéltalos, siente que no pesas nada, toma aire, lentamente llena totalmente tus pulmones, siente como tu cuerpo se alimenta del aire, relájate, suéltate. Sin cerrar los ojos imagínate entrando a un Jardín, el jardín al que ingresas, es un lugar tuyo, déjalo ser, déjalo que aparezca ante ti, escucha atentamente el sonido del canto de los pájaros, toca las plantas, las flores, la tierra, mira los detalles, no importa si es oscuro o lleno de luz es tu jardín vívelo, siente su aroma, su humedad, trata de hacerlo lo más vivido posible...
Ese jardín representa tu interior, se trata de una meditación creativa basada en el estudio del Huna, pero ¿Qué es Huna?
Huna es una palabra Hawaiana que significa entre otras cosas secreto, Huna es una manera practica de enfocar la espiritualidad, la realidad, la vida, las emociones y cada cosa, sus aplicaciones son infinitas, se basa en 7 principios, y en tres componentes del ser, el "lono" o conciencia, el "ku" o subconsciente, y el "kane" o conciencia elevada.
En Huna todo es sencillo, son pocos principios, y las ideas realmente son simples, sin embargo su enfoque está más en la práctica, ¿Qué se practica? Se practica manejo de emociones, de acceso completo al subconsciente, de mejorar la manera de concentrarnos, de conectarnos con todo lo que somos.
Quería compartir esto que para mi es un tesoro,
Empecemos.
Los 7 principios del Huna:
1.IKE - El mundo es lo que uno cree que es,
esto explica que el universo responde conforme a lo que nosotros pensamos que
el es, no es de extrañarse que alguien que se acostumbra al éxito, únicamente
vea oportunidades en su vida.
2.KALA - No hay límites, los budistas
suelen decir que todo está conectado, así este principio dice que somos cada
cosa y todo, que no hay límites interiores, que somos tanto nuestro subconsciente,
como nuestra conciencia y nuestro ser supremo, que podemos llegar cuán lejos
queramos...
3.MAKIA - La energía fluye
hacia donde vaya la atención, esto quiere decir que somos nosotros los
que le damos vida a lo que hay frente a nosotros, que somos los
responsables de cada una de nuestras situaciones diarias, lo bueno de Huna es
que se observa, si usted no está atento a algo, eso realmente no va a tener
sentido en su futuro, en su vida.
4.MANAWA - El momento presente es una
fuente infinita de poder, las cosas se pueden cambiar a partir del momento
presente, podemos quebrar la línea trazada por un pasado desesperante justo en
este momento, es por eso que es un momento de infinito poder.
5.ALOHA - Amar es ser feliz con... Una
definición simple ¿No?.
6.MANA - Todo el poder viene desde
adentro, la fuerza está en el interior, no afuera.
7.PONO - La medida nuestra
conciencia ante las cosas es la verdad, cada nivel de conciencia tiene una
verdad diferente, entre más conscientes más conocedores de la verdad del
universo.
Ku o subconciente, sus funciones son,
- memoria, el subconsciente es nuestro administrador de la las mejorías, inconscientemente se traen los recuerdos, inconscientemente se almacenan, para hacer mejor el almacenamiento, el prefiere imágenes, cosas chistosas o raras y que sean muchas, para el es más fácil grabar todo un paisaje que un simple nombre sin sentido.
- manejo del cuerpo, funciones como respirar, palpitar, se hacen de manera inconsciente.
- manejo de emociones, las emociones se evocan de manera inconsciente, por eso en muchas ocasiones nos hemos sentido victimas de sentimientos que realmente no queríamos sentir ante ciertos estímulos, esto sucede por lo que se llaman anclas, son modos de programar el inconsciente ante ciertos estímulos, nuestra tarea es hacernos conscientes de ello y reprogramar.
- manejo de hábitos, cuando algo ha sido trabajado por el suficiente tiempo el inconsciente lo toma para sí para liberar a la conciencia para que esta pueda hacer nuevas tareas, por ejemplo el conducir carro al final se convierte en una tarea del inconsciente, la cual visitamos a veces para mejorar, si cambiamos de vehículo o si queremos hacerlo automáticamente mejor.
- interpretación de la realidad interna o externa, tanto el en el sueño como en la vigilia el subconsciente está atento a decirnos cosas de la realidad para movernos mejor por ella, como se puede ver el inconsciente lo que quiere es ayudarnos, y es nuestra tarea y responsabilidad programarse para que lo haga lo mejor posible.
- Envío y recibo de impresiones, las reacciones ante eventos, cuando lo permitimos son recibidas por el inconsciente y son devueltas por él cuando las necesitamos.
- Ama crecer, esta característica del subconsciente explica porque llegamos a niveles de maestría, está ahí para crecer y crecer, como el principio numero dos, no hay limites y el subconsciente lo sabe.
- Recibir ordenes, esto se verifica con la hipnosis, la cual es acceder al inconsciente de otra persona y darle ordenes, las cuales obedece, la forma correcta de hablarle es con imágenes usando la imaginación, Una de las responsabilidades nuestras es la de darle las ordenes correctas, porque el está para servirnos y siempre para nuestro beneficio.
¿Cómo programar nuestro inconsciente (Ku)?
Uno de los primeros pasos es ponerle nombre, preguntarse ¿Cómo quisieras que te llame de ahora en adelante? Esto de forma cariñosa y agradable, de tal modo que no se generen divisiones donde debe brillar la unión para alcanzar la paz y sentimientos hermosos. La respuesta normalmente es la más natural, la más tranquila y casi siempre la primera, no se trata de pensárselo mucho.
A partir de este momento cada vez que se requiera un cambio, se le dirá lo que queremos, lo mejor que podemos hacer para lograr este cambio es estar conscientes de nuestras reacciones y hacerle notar al subconsciente lo que queremos cambiar.
Para mejorar nuestro estado de animo, nuestras emociones podemos usar una técnica llamada la búsqueda del tesoro, consiste en preguntarse ¿Cuándo me he sentido en plenitud? y al recuerdo de esto, revivirlo lo mejor que se pueda y decirse a si mismo (hablando con cariño al inconsciente) estas son las emociones que quiero mantener en todo momento.
Para empezar a cambiar una emoción triste o dolorosa que ocurre cuando hacemos alguna actividad, tomamos conciencia de lo que pasa, preguntándonos ¿De donde viene esta emoción? Lo cual nos llevará a los momentos donde la creamos y el simple hecho de tomar consciencia de lo que lo formó, generará cambio.
Sueños,
Todos soñamos, para recordarlos basta antes de ir a dormir decirle al subconciente que quieres recordar lo que soñaste, una vez despierto si no recuerdas que soñaste, acuéstate en la cama y ponte en la posición en la que duermes, si duermes en varias posiciones, entonces repasa cada posición, frecuentemente cuando tomas la posición en la que soñaste recuerdas los sueños, si algo no está claro, hazte preguntas, ¿por qué soñé esto?, si un sueño se repite mucho es un mensaje que tu subconsciente te quiere dar y que aún no has recibido, el subconsciente habla en imágenes es su lenguaje.
Cabe anotar que los cambios internos no requieren ningún esfuerzo, son cambios naturales, algo que simplemente fluye. Sí se hacen con voluntad y consciencia los cambios se darán sin ninguna objeción.
Propiedades de la conciencia (lono):
La voluntad, la voluntad es la fuerza que nos permite realizar algo por periodos repetitivos de tiempo, se dice fuerza de voluntad pero esta no requiere esfuerzo realmente, los cambios se realizan no más que aplicándola, esto me recuerda el día que me dije a mi mismo "No vas a volver a decir malas palabras" y desde ese día, sin el mayor esfuerzo lo hice. Creo que así funciona con todo lo que uno quiera hacer.
Atención, la atención es el estado predominante de la conciencia, es estar en el presente, desde la conciencia recibimos el momento presente.
Dirección, la conciencia es la que dice que se graba, que se realiza como habito, que se recuerda, donde poner la atención, es el amo y señor.
Libre albedrío, de parte de los seres supremos, de parte de nuestros semejantes, de parte de nuestro subconsciente (Tareas repetitivas) siempre hay sugerencias, pero es nuestra conciencia la que al final decide que hacer,
La meditación, la visualización y el esfuerzo constante por estar en el presente, son modos de entrenar la consciencia.
Conciencia elevada, la conciencia elevada es una parte de nosotros, diferente al subconsciente o la conciencia, en varias religiones a esta parte le llaman el ángel guardián o el dios interior, o cristo en nuestro interior, cada uno escoge como verlo, yo por ejemplo prefiero verlo como un ángel guardián ya que me he sentido protegido muchas veces en mi vida, salvado de milagro de manera inexplicable y siempre es como si alguien muy fuerte me acompañara.
Propiedades de la conciencia elevada (kane):
Observación de la conciencia, cuando sentimos que no deberíamos actuar de algún modo en especifico, como las corazonadas.
Sabiduría completa, es sabio, sabe las respuestas, esta para aconsejarnos como hacer mejor todo en la vida, pero siempre somos nosotros los que decidimos.
Tiene su propia energía, existe independiente de la energía que nosotros tengamos.
Practicas para conectar con él:
- Imaginar que las estrellas nos envían y nos nutren con rayos de luz.
- En los momentos del día preguntarse quien observa los pensamientos, los sentimientos, las decisiones que uno va teniendo en el día.
- Imaginar un camino, y en algún sitio del camino encontrarse a una persona que para uno sea sabia, hablar con él, hacerle preguntas sobre lo que necesitas, preguntarle por guía en tu vida.
- Meditar pronunciando una palabra de poder como Om (palabra sanscrita que significa perfección) o Aumakua kia manawa.
Para tener más energía (mana):
Respirar profundamente con consciencia, comer saboreando viviendo la comida, concentrado en lo que se hace (un sabio dijo algo así "que el secreto de su espiritualidad era: cuando como como, cuando hablo hablo..." )
Meditaciones,
Activas:
- En algún sitio tranquilo, después de tomar aire profundamente y relajar el cuerpo (Esto se aplica a todas las meditaciones), Imaginar que hay una conexión de energía que nos nutre conectada a nuestro estomago, esta conexión genera vibración, vamos sintiendo que la energía nos inunda y nos hace sentir bien.
- Escudo protector, imaginar que estamos dentro de un huevo de energía, que se refuerza de energía blanca proveniente de universo.
- Imaginar colores de acuerdo a lo que queramos conseguir, si queremos que los otros sientan nuestra amistad imaginar energía de color rosa, si queremos paz energía de color azul... y esos colores visualizar que los otros se inundan de ellos.
Pasivas:
- Es simplemente concentrarse en una frase dicha con mucha voluntad, por ejemplo: " Soy amor" así sentir que todo esta cambiando, que las personas gustan más de nuestra compañía, se trata más de sentir que de imaginar.
Creativas:
Pradera
- Imaginar caminar en un prado verde, observar las propiedades el lugar, mirar las imperfecciones, mirar si tiene insectos, si tiene malas hierbas, si tiene flores, observar con detalles, el jardín refleja tu pensamiento, tu razonamiento. puedes cambiar imperfecciones de tu pensamiento usando la imaginación, como imaginar que quitas los arbustos, que arreglas los prados resecos entre otras cosas.
Bosque
- Imaginar un bosque, lo que te de miedo del bosque es el reflejo de lo que te da miedo en el mundo real, así que puedes cambiarlo al igual como en el prado arriba descrito.
Escalar la montaña.
- Imaginar trepar una montaña, siempre lo más vivido y natural que se pueda, la imaginación de la montaña muestra como a nivel interno observas la consecución de tus metas y tu propósito en la vida, en la cima de la montaña hay algo, ¿Qué es cómo se siente?.
El jardín.
- Imaginar un jardín, justo al principio se hablaba del jardín, el jardín, indica tu realidad interna, si es oscuro o triste, no hay problema, puedes empezar a organizarlo, puedes imaginar que contratas a alguien que te ayude a arreglarlo, dicha persona necesariamente no tiene que ser humana, puede ser un gnomo, un hada, un extraterrestre, esto es parte de tu imaginación y está en libertad cada uno de organizar su jardín a su amaño.
Los usos del jardín son muchos, uno de ellos es el de curarte internamente, en la medida que lo hagas más bonito, limpio y confortable, vas a tener resultados en la forma en que te ves a ti mismo, un ejemplo de uso que me gustó fue el de una joven que tenia dolor en el diente, ingresó a su jardín y pregunto que era lo que pasaba, apareció un teléfono que no tenia tono, así que le dijo a uno de sus ayudantes que por favor lo arreglara, el ayudante procedió a conectar las lineas, el teléfono quedó funcionando, luego ella noto que el dolor había desaparecido. También se puede usar el jardín para recibir consejo.
Resolviendo conflictos internos.
Para resolver cosas dolorosas del pasado, he escogido estos dos métodos,
1. Confesión.
- Observar que es lo que te atormenta
- Confesarlo a algún ser vivo, puede ser a una árbol, la idea es sacarlo fuera, explicarlo todo, todo lo que te parezca mal hecho.
- Arrepentirse que es entendido en este contexto como comprometerse sinceramente a no volver a actuar de el modo que causa el dolor.
- Perdonarse, sentir la liberación.
2. auto hipnosis
- Reconocer lo que nos afecta.
- Convertirlo en algo positivo, por ejemplo cambiar la timidez en acción y espontaneidad.
- Imaginarse con lo positivo buscando verse y sentirse en ese modo.
- Darse cuenta que ya ese sentimiento es parte de uno, sentir que hace mucho tiempo uno tiene esa cualidad.
-Comportarse de acuerdo a la nueva cualidad.
Para que los métodos tengan efectividad, hay que usarlos cada vez que se pueda, algunas personas solo requieren probar una vez, otros muchísimas veces hasta que el efecto sea el deseado.
La practica de la Contemplación Consciente (Haipule)
Esta es una practica que se puede realizar en cualquier sitio, en cualquier momento, consiste en vivenciar con imágenes sentimientos que quieras llevar contigo.
Para paz: Piensa en escenas de cosas silenciosas y bellas, como un bosque profundo, prados abiertos y grandes bajo el amanecer o el atardecer, escenas de personas dejando de pelear y más bien abrazándose.
Para amor: Piensa en niños jugando felices juntos, o que alguien que realmente te ama te toma de la mano, escenas en las que la gente se da cosas con cariño o se ayuda mutuamente.
Para fuerza: Piensa en el poder de Dios en la naturaleza, piensa en soles, estrellas, ríos, corrientes de agua, la energía del fuego, de la tierra, del aire, del agua...
Para éxito: Piensa en logros de la humanidad, grandes ideales, o en el disfrute de logros espirituales o materiales, disfrutados con amor.
Últimas palabras: El huna es una herramienta para alcanzar las más altas metas, y para alcanzarlas es importante tener un propósito en la vida, tengo que ser franco aún me pregunto cual es mi propósito en este mundo, pero se que lo voy a averiguar muy pronto. Espero que encuentres tu propósito en esta vida.
Y como dirían los hawaianos "¡Aloha!"
" Trata de encontrar en todo algo bueno, sino puedes entonces ponlo tú" Serge K. King.
Basado en la lectura y practica de libro "Master your hidden self" By Serge Kahili King
La idea de esta serie de entradas acerca de la influencia es dejar
plasmadas las ideas que me han impresionado más en la lectura de este maravilloso
libro, el capítulo en el que estoy es sobre la autoridad, una de las cosas que
nos hacen actuar sin pensar.
La influencia es cuando algo o alguien nos pone en modo robot, en
ese modo simplemente obedecemos.
Hace tiempo me decían "que uno debía cuestionar todo",
en el fondo se trata de no dejarse influenciar fácilmente, existen 6 trucos científicamente
comprobados que harán si usted no está atento que usted pierda el control de
sus acciones y estas pasen a ser de otra persona, cosa u organización.
Estas son:
- Reciprocidad (El viejo dar y después tomar... y tomar ... y
tomar)
- Compromiso y consistencia (Los drenadores de la mente)
Todos hemos sido de algún modo víctimas de una de estas
influencias, un ejemplo simple es todo el alboroto que se arma con el fútbol
que no es más que el gusto que tenemos por un equipo y una prueba social de
pertenecer a una masa.
Estoy sorprendido de que el martes me operaron de una fisura en el
ojo izquierdo y nunca vi ninguna evidencia de tener algún problema en el ojo,
simplemente, la doctora dijo mientras revisaba: "¡Tienes una fisura en la
retina del ojo izquierdo ve a la eps a que te manden por urgencias!"
Así que salí de allí, sin preguntar, y con los ojos viendo triple (por
todos las pruebas y químicos que me habían dado) me ayudaron a tomar un taxi,
estuve en urgencias, convencí al médico de que tenía algo en el ojo, porque
tenía un papel escrito por una súper especialista con títulos pegados en la
pared, él tampoco preguntó, la eps tampoco preguntó, así que terminé con la
misma doctora haciéndome operar un ojo, nadie preguntó si era cierto,
simplemente, estuve varios minutos sintiendo como un rayo traspasaba mi ojo y
fritaba algún nervio de mi ojo.
Y ¿Por qué no pregunté? Pues porque ella era una autoridad, lo
sorprendente es que los experimentos sobre autoridad han llegado tan lejos que
las personas hacen las cosas más tontas simplemente porque una autoridad lo
determina, estos son los casos que hasta ahora he leído en el libro:
- Para comprobar el poder de la autoridad en un hospital médicos
ordenaron a enfermeras poner gotas para oídos por el ano de los pacientes para
curar un problema de audición, las enfermeras actuaron sin preguntar y los
pacientes tampoco dijeron nada, ¡Gotas para los oídos por el ano! simplemente
para quedarse con la boca abierta.
- En modo de protesta unos soldados se pusieron en las vías de un
ferrocarril de la armada, la orden para los soldados que conducían el tren era
no parar, acostumbrados a la autoridad, no pararon y de ese modo le amputaron
las piernas a quienes estaban en las vías, nadie entendía porque se había hecho
algo así, sabiendo que los que conducían habían visto, cientos de metros atrás
a quienes estaban en las vías, la única explicación fue que la orden de los
altos mandos, tenía más poder que sus propias conciencias, me lleva a entender
porque hubo tantas crueldades en la segunda guerra mundial, eran personas
normales atendiendo ordenes de una autoridad, simple, triste, cierto.
- En otro experimento, se buscaban personas para un experimento
falso sobre la memoria realizado por profesores e investigadores de una
renombrada universidad, así que hubo mucha gente que fue al lugar, el
experimento consistía en lo siguiente: en probar como el dolor puede afectar
las decisiones y la memoria de las personas, en una silla conectada se sentaba
a una persona a la que se le hacían unas preguntas, esta persona estaba
conectada a unos cables que le daban un impulso eléctrico cada vez que el
sujeto se equivocaba, y que a cada error subían 10 voltios, al otro lado estaba
otra persona que también había ido a hacer parte del experimento, pero le
tocaba mandar los impulsos eléctricos a cada falla y hacer las preguntas.
El experimento empieza con penas de 10 voltios, y va subiendo
llegando a entregar hasta 300 voltios entre los 200 voltios de castigo y los
300 la persona en la silla pide que por favor no sigan que paren, pero a quien
está enviando el voltaje, se le ordena que siga hasta el final, lo cual obedece
a cabalidad dejando inconsciente a la persona de la silla y continuando incluso
cuando la otra persona no puede responder.
A pesar de que el experimento era ficticio porque nunca existió
voltaje, simplemente se mencionaba el castigo antes de ser administrado,
pasaron dos hechos impresionantes, uno quien recibía el falso voltaje creía que
era real hasta el punto de quedar inconsciente y el otro es que a pensar de las
peticiones de clemencia del de la silla la otra persona seguía administrando
dolor ya que se lo había ordenado la autoridad del lugar (El investigador), el
experimento demostró que no importa el sexo los humanos somos autómatas ante la
autoridad, si no sabemos salir de dicha trampa. Más adelante como salir.
- En las observaciones realizadas los investigadores descubrieron
que no es necesario ser una autoridad para lograr el efecto ante otros,
simplemente parecerlo, se mencionan varios experimentos, uno en el que una
persona era presentada como un profesor, como un experto y como estudiante,
luego se preguntó al público sobre la estatura de dicha persona, encontrando
que a quienes se les presentó como profesor decían que tenía un promedio de 7
cm más de estatura, entre más alto el título mayor la estatura que se le
colocaba.
También se experimentó con alguien disfrazado de policía quien pedía
cosas extrañas a los transeúntes consiguiendo que más de un 90% obedecía las órdenes, contra las órdenes dadas por alguien vestido comúnmente.
Ciertas vestimentas surten el mismo efecto en las personas,
vestirse de corbata y de chaqueta genera más obediencia en el público.
Algunos comerciales usan esto como gancho, poniendo expertos en
sus propagandas para que las personas tomen la decisión de comprar basados en
los comentarios del experto, que necesariamente no es experto, simplemente con
parecerlo es suficiente.
En otro experimento, se hicieron llamadas a enfermeras en las que
se les decía que se trataba de un médico especialista y que debían medicar a
unos pacientes con ciertas medicinas que podrían matar a los pacientes, las
enfermeras eran conocedoras de los efectos de dichas medicinas, sin embargo
obedecieron, antes de que ellas aplicaran los medicamentos se les detuvo y
se les explicó lo que estaba pasando.
Otro aspecto que genera autoridad son los artilugios que una
persona usa, en los estados unidos por ejemplo se respeta a quienes tienen carros más costosos, se observó que quienes estaban atrás de carros costosos
esperando a que el carro arrancará no tocaban el claxon tanto como si se
tratará de un carro común y corriente.
Así en resumen hay tres cosas que simulan autoridad: Los títulos
(Reales o no), la ropa y los objetos con los que nos adornamos.
¿Cómo escapar de esto?
Principalmente siendo consciente de la influencia que la autoridad
puede tener sobre nosotros y cuestionando dicha autoridad. Realmente es simple. Feliz noche.
